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蒸南瓜饼(无糖),又叫南瓜饼

蒸南瓜饼(无糖),又叫南瓜饼

减肥指数:
热量:174大卡(100克)

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 174.29
碳水化合物(克) 37.57
脂肪(克) 0.76
蛋白质(克) 5.67
纤维素(克) 1.38
详细↓

介绍

原料

南瓜 100.0g 小麦粉(标准粉) 100.0g 饮用水 10.0g

详细说明

原料:小南瓜1/2个,面粉若干——因为想减肥所以没有放任何调味譬如糖~ 做法:① 南瓜上电饭煲蒸至熟透;放在容器里压成泥(我是用保鲜袋套住手弄的) ② 南瓜泥中加入面粉拌匀,不断加入面粉至不那么粘手(我加的面粉过多,南瓜味都快没了~要注意哦) ③ 造型(我随便用手捏了两下完事),刷点清油上锅蒸(原则是油煎,因为我要减肥,所以……) ④ 起锅开吃,配点酱料或者配菜更佳~

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