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剁椒芋头

剁椒芋头

减肥指数:
热量:75大卡(100克)

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 74.75
碳水化合物(克) 15.38
脂肪(克) 1.41
蛋白质(克) 1.99
纤维素(克) 1.85
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介绍

原料

芋头 500.0g 剁辣椒 100.0g 精盐 10.0g 青椒 50.0g 辣椒(小红尖辣椒) 5.0g 香油 8.0g 鸡精 3.0g 大葱 15.0g 饮用水 5.0g

详细说明

 1、 小芋头洗净,放入沸水中加盖中火煮20分钟,捞起过冷河,静置摊凉。  2、 青红椒去蒂和籽,洗净后切成三角块;指天椒去蒂,切成圈状。  3、 削去小芋头的外皮,切成块状,与青红椒、指天椒一同放入盘中待用。  4、 往盘中加入1汤匙油、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和5汤匙剁辣椒拌匀。  5、 烧开半锅水,放入剁椒芋头,加盖大火隔水清蒸30分钟。  6、 取出蒸好的剁椒芋头,淋入1/3汤匙香油,

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