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自制素食锦，又叫蔬菜沙拉

自制素食锦，又叫蔬菜沙拉

减肥指数：
热量：35大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 34.95
碳水化合物(克) 5.35
脂肪(克) 1.35
蛋白质(克) 1.74
纤维素(克) 1.38
详细↓

介绍

原料

结球甘蓝(紫） 100.0g 菜花 100.0g 卷心菜 100.0g 西兰花 100.0g 藕 100.0g 水芹菜 100.0g 木耳(水发) 100.0g 黄瓜 100.0g 精盐 5.0g 香油 10.0g 生菜

详细说明

先将上述青菜过水焯熟（不要过火）有些可以生食的不用弄熟。晾凉后加入盐和香油拌开就可以了。

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