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豆腐海带汤

豆腐海带汤

减肥指数：
热量：11大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 10.58
碳水化合物(克) 0.78
脂肪(克) 0.45
蛋白质(克) 0.98
纤维素(克) 0.13
详细↓

介绍

主料

豆腐 100克

辅料

海带 20克 菠菜 50克 饮用水 800克

调料

精盐 3克 香油 1克 味精 2克 大葱 3克 胡椒粉 1克 饮用水 100克

类别

北京菜 围孕期食谱 高血压调理 高脂血症调理 动脉硬化调理

口味

色美汤鲜。

豆腐海带汤做法

1. 将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；2. 锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；3. 水沸放菠菜；4. 煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

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