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姜拌海带

姜拌海带

减肥指数：
热量：56大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 56.08
碳水化合物(克) 4.12
脂肪(克) 3.82
蛋白质(克) 2.03
纤维素(克) 0.79
详细↓

介绍

主料

海带(浸) 100克

调料

精盐 3克 酱油 10克 醋 10克 香油 5克 姜 5克 味精 2克

类别

私家菜 单身食谱 甲状腺疾病调理 脚气调理

口味

软脆筋香，酸咸味美。

姜拌海带做法

姜洗净去皮切成末备用；海带用温水泡软，洗净切成细丝，放入沸水锅中焯熟，捞出沥干水分，晾凉放入盆中，浇入用生姜末、精盐、酱油、醋、香油和味精调匀的汁，拌匀即成。

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