私家菜

炒空心菜
炒空心菜
炒 :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高...
绿豆汤
绿豆汤
砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去...
素炒小白菜
素炒小白菜
炒 :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高...
蜂蜜柠檬水,又叫蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水
其他 :
番茄炒鸡蛋
番茄炒鸡蛋
炒 :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高...
烧茄子
烧茄子
焦溜 :焦溜最大的特点是一般要过两遍油,这样虽然口感更佳,...
蛋炒饭
蛋炒饭
炒 :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高...
煎鸡蛋,又叫煎蛋
煎鸡蛋,又
煎 :食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌...
炒绿豆芽
炒绿豆芽
炒 :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高...
红烧肉
红烧肉
炖 :炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的...
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