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卤味鲜海带

卤味鲜海带

减肥指数：
热量：26大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 26.22
碳水化合物(克) 4.30
脂肪(克) 0.54
蛋白质(克) 1.70
纤维素(克) 0.63
详细↓

介绍

主料

海带 300克

辅料

大葱 3克 芝麻籽(白) 3克

调料

酱油 10克 白砂糖 5克 醋 3克 味精 2克 辣椒酱 10克

类别

私家菜 甲状腺疾病调理 利尿调理 高血压调理 接触电离辐射人员食谱

卤味鲜海带做法

1.葱洗净切成葱花；将海带冲洗干净，放入锅中，加入辣椒和卤味汁200毫升，用大火烧开。2.再放入剩余的调料（酱油10克、白糖5克、黑醋3克、味精2克、辣椒酱10克），改用小火煮至海带条熟透，卤汁收干后捞出。3.待海带冷却后，切段，放入盘中。4.食用时撒上葱花和炒熟的芝麻就可以了。

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