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芝麻南瓜饼

芝麻南瓜饼

减肥指数：
热量：226大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 225.90
碳水化合物(克) 26.11
脂肪(克) 11.74
蛋白质(克) 5.22
纤维素(克) 1.24
详细↓

介绍

主料

南瓜 200克

辅料

小麦面粉（特制） 100克 芝麻籽(黑) 20克

调料

蜂蜜 5克 花生油 30克

类别

私家菜 学生膳食 糖尿病调理 痛风调理 高血压调理

食用效果

芝麻南瓜饼具有调节血脂，降低胆固醇，保护血管的作用。

芝麻南瓜饼做法

1. 将南瓜洗净，去掉皮和瓤后切成块。2. 将南瓜放入蒸锅中节熟，捣成泥，加入蜂蜜、面粉，然后做成大小相同的圆饼，再拍上芝麻。3. 坐锅点火倒油，待油四成热时，将圆饼放入，炸至金黄色捞出装盘即成。

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