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凉拌海带丝

凉拌海带丝

减肥指数：
热量：41大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 40.54
碳水化合物(克) 3.77
脂肪(克) 2.60
蛋白质(克) 1.33
纤维素(克) 0.87
详细↓

介绍

主料

海带(浸) 300克

辅料

调料

精盐 3克 味精 2克 酱油 2克 香油 3克 白砂糖 2克 姜 3克 花生油 5克

类别

私家菜 利尿调理 高血压调理 甲状腺疾病调理

口味

清凉脆嫩，咸鲜爽口。

凉拌海带丝做法

1.将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用；姜洗净切末。

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