老上海人过重阳节，几乎家家要吃糕，这是为啥呢？小时候听老人们讲，这事有名堂哩！
听说在很久很久以前，有个庄户人家，住在一座高山下。这户当家人手脚勤快，整天起早摸黑在地里忙碌，收成蛮好，日子过得还不错。这个庄稼汉不是那种只顾自己的势利鬼，他为人忠厚，一副热心肠，谁家缺点啥，碰到啥难处，他总是慷慨相助，甚至从家用中挤点出来接济人家。一天．天快黑了，他从地里歇工回家，路上遇见一个下卦模样的老先生，因为无处食宿，急得团团转，他上前问清了情况，就把他领到自己家中，请他一起吃晚饭，饭后又在外厢房里排个铺，安顿他休息。那个过客也不客气，倒头便睡。第二天一清早，过客上路了，临走，他对庄稼汉讲：“九月九，侬家里要遭灾。”庄稼议听了，吓了一跳，说：“我没做啥坏事，怎么还要受难呢？”过客讲：“天有不测风云，好人难免受灾。请不要急，在九月初九前，依要搬家，拣草水少的高地方搬，越高越好。只要照我的话去做，就可避灾。”
说完，过客就走了。庄稼汉听了过客一席话，肚里搁了一桩心事，他屈指一算，还有两天就是九月九，越想，心中越感到不踏实，决计不管如何，先避避再说。他就叫老婆孩子一起把家中可拿的东西都往屋外高山顶岩石上搬。到了九月九清晨，东西搬得差不多了，他就领了老婆孩子离家往山顶上爬，刚爬到山顶岩石上，回头一看，原住的房子火烧起来。火越烧越大，山脚下、山腰中一片火海，幸亏山顶周围全是光秃秃的石头，火才没烧上来。
庄稼汉全家在九月初九爬山登高避灾一事，一传十，十传百，传开了。到了第二年九月初九，一些人们唯恐灾难落到自己家里，老老少少，纷纷搬家，登高避灾。可是，住在平原的一些人家，象浦东地区，没有山也没有高地，怎么登高避灾呢？另外，九月九年年有，一年搬一次家，庄户人家也折腾不起呀。后来有人就想出一个办法，九月九做糕吃，“糕”“高”同音，以吃糕表示登高消灾。