荷叶粥
《饮食治疗指南》中说：「荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症。」荷叶对降血压、减肥功效尤其显著。
【适应症】高血压、血脂症、减肥症以及夏天感受暑热、头昏脑 胀、小便短赤等症。
【制法】先将荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水，连续饮用三十天，每天一次，效果更快。
【适应症】高血压、血脂症、减肥症以及夏天感受暑热、头昏脑 胀、小便短赤等症。
【制法】先将荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水，连续饮用三十天，每天一次，效果更快。
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