女性经期食疗

相信不少女性朋友都有痛经之苦。痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化；继发性痛经是生殖器官有明显的器质性病变，如生殖系肿瘤、盆腔炎症等。继发性痛经患者，应在医生的指导下积极治疗原发玻而原发性痛经的朋友除了经前及经期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等因素外，还应该选择适当的药膳加以调理。今天我们就来介绍一款适合气滞血瘀型痛经的女性朋友采纳的简易药膳。首先我们来看看什么是气滞血瘀型痛经。根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而气滞血淤型痛经患者的典型临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。要推荐的这款药膳是益母草煮鸡蛋。做法很简单：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克；先将鸡蛋洗净，然后放入砂锅中加入适量清水与益母草、元胡同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。解读：痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。有首描绘益母草药效的歌是这样唱的：“益母草，味辛甘，诸阴悉入性微寒，既可安胎又利产，行血养血是当然，化恶毒，疗疔疮，消除水肿效尤良，头风血虚目疾治，瘾疹发痒先煎汤”。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品

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