失眠喝柏子仁粥

原料:柏子仁10～15克,粳米50～100克,蜂蜜适量。   制作:先将柏子仁去净皮、壳、杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥将熟时,对入蜂蜜,稍煮一二沸即可。 用法:每日服2次,2～3天为一疗程。 功效:润肠通便,养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。