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《Kitty有氧搏击健身操》搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动，它将健美操充满活力的音乐与运动，与拳击、跆拳道、自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起,动作刚柔相济,非常适合大家的参与锻炼.
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提一些跳操时的建议：穿合脚运动鞋，场地要有一定摩擦力不能太光滑；准备一杯水，运动中渴了补充一下；运动的过程中要始终正常呼吸不能屏气；如果你感觉累得无法正常呼吸，说明你目前的身体状况不适合跳这种操，请停下来；如果身体可以负担，尽量坚持做完全套，因为这种有氧运动要做四五十分钟以上才有效果；如果你以前从未跳过有氧操，请掌握基本常识和动作后再开始；女性朋友身体不舒服的那几天不要做；跳完操后记得再做一些简单的拉伸练习，或者拍揉一下小腿，以避免腿部变粗。
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