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《Tao of Jeet Kune Do》是在李小龙逝世后由其遗孀琳达女士与武术理论作家吉尔伯特强生合作，根据李小龙生前武学与哲学笔记手稿整理而成，并由李小龙截拳道大弟子伊诺山度审订。
该书囊括了李小龙生平武学与哲学理论的精华，并收录了大量李小龙的武学笔记手稿，出版后立即风靡东西方，被译成九种文字畅销世界各地，迄今为止已印刷四十余次，被西方武术界奉为“武术圣经”。
李小龙生前本打算将这部书的手稿命名为“武道释义”，1975年该书出版时由琳达女士定名为《截拳道之道》，而将全书的开篇－－哲学理论部分配发李小龙“武道释义”手迹与题图，以示缅怀。书中详论了截拳道的技术体系，攻击防守原则与武术哲学之终极目的。
| 目录前言 |
武道释义 一 论禅 ……………………………………………………………………………………… 1 二 灵魂之艺术 ……………………………………………………………………………… 2 三 截拳道 …………………………………………………………………………………… 3 四 绝望 ……………………………………………………………………………………… 4 五 截拳道的要义 …………………………………………………………………………… 7 六 无形的形 ………………………………………………………………………………… 8 准备运动 一 训练 ……………………………………………………………………………………… 10 二 热身 ……………………………………………………………………………………… 12 三 对敌姿势 ………………………………………………………………………………… 12 四 身体的攻击武器图式 …………………………………………………………………… 17 五 八个基本防御姿势 ……………………………………………………………………… 18 六 人体的攻击目标 ………………………………………………………………………… 21 搏击要诀 一 协调 ……………………………………………………………………………………… 24 二 精确 ……………………………………………………………………………………… 25 三 力量 ……………………………………………………………………………………… 25 四 耐力 ……………………………………………………………………………………… 26 五 平衡 ……………………………………………………………………………………… 26 六 身体感觉 ………………………………………………………………………………… 27 七 良好的姿势 ……………………………………………………………………………… 28 八 眼明 ……………………………………………………………………………………… 31 九 速度 ……………………………………………………………………………………… 31 十 时机的把握 ……………………………………………………………………………… 33 十一 态度 …………………………………………………………………………………… 37 攻击武器 一 截拳道的攻击方法 ……………………………………………………………………… 41 二 脚法 ……………………………………………………………………………………… 45 三 手法 ……………………………………………………………………………………… 59 四 擒摔法 …………………………………………………………………………………… 72 五 柔道与柔术之研究 ……………………………………………………………………… 79 准备 一 虚招 ……………………………………………………………………………………… 81 二 消截法 …………………………………………………………………………………… 85 三 其他技巧性的手法 ……………………………………………………………………… 87 灵活变化 一 距离 ……………………………………………………………………………………… 89 二 步法 ……………………………………………………………………………………… 90 三 闪避 ……………………………………………………………………………………… 96 攻击 一 攻击的准备 ……………………………………………………………………………… 101 二 简捷攻击法 ……………………………………………………………………………… 102 三 配合攻击法 ……………………………………………………………………………… 104 四 反击 ……………………………………………………………………………………… 107 五 回刺 ……………………………………………………………………………………… 112 六 重新攻击 ………………………………………………………………………………… 113 七 战术 ……………………………………………………………………………………… 114 八 攻击五法 ………………………………………………………………………………… 119 九 没有圆周的圆 …………………………………………………………………………… 123 十 只是个名称罢了 ………………………………………………………………………… 125 |