|
| |
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
Product Description/产品描述
1、 将膝盖跪在垫子上，抓住手柄，推动健腹轮，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。
2、 坐在椅子上，两脚放在手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回到原位，反复操作。
3、 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住手柄身体向前或向左右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。
4、 坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住手柄推动健腹轮，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。
5、 背靠墻壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。
6、 面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推動，向上延伸，然後回到原位，反覆操作。
7、 坐在椅子上，将健腹轮放在桌上适当位置，抓住手柄，手心向前，往胸部方向拉健腹器，然后复位，反覆操作。
Product Details/产品细节
看过“玻璃樽”又喜好运动的顾客估计都对成龙大哥在里头把一个健身轮耍的风生水起 有点印象吧~~
这个对身体素质要求很高哦~~
里头那个动作，就是健身轮最经典也是最常用的一个演练动作，大家可以看下视频动作：
http://www.tudou.com/programs/view/CEXmHIzZjow
锻炼到身体的的协调性和平衡力，还可以练习腰肌和背阔肌。是一个相当有价值的综合锻炼锻炼动作
身体素质好的GG还可以采用立式滚动， MM 则可以用跪式或者坐式练习，尤其坐式，对腰部、腿部拉伸塑型都有很好的作用。
使用者评价：（具体可以搜索有关视频）
第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完你会觉得腹部有明显感觉，
所以腹部有很多赘肉的美眉只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，相信很快就可以
看到性感的腹肌线条！
优点：手臂及腹部的肌肉可以同时训练。
美体时间：依个人体力状况而定，有些人两下做完就挺不起腰，有些人做完十?乱裁桓芯酰虼艘?
完全以你的感受为主。要记住欲速则不达，一次做太多的后果可能会让你整个星期都不能再做第二次！
减肥效果：★★★★★
瘦身又健身，赘肉一扫光！健腹器体积小巧，外形美观，携带方便，使用轻便，可锻炼腰，腹，胸，手臂及
肩部肌肉。可在不同的场地，以不同的姿势使用，在娱乐的同时不知不觉中达到瘦身和健身的功效，是男女老少
健身，减肥的理想器材。能在短短的几秒钟内调整运动激烈程度，以安全有效的辅助您的运动，锻炼结实的腹部
强化匀称的手臂，使肩部更为宽广，且雕塑背部线条提高胸腺达到梦寐以求的身材曲线，重复做"前后垂直"移动
即能消除腹部与手臂的赘肉，特别是啤酒肚。每天坚持10-30分钟，30天会有效果。
更多使用视频：http://www.bodybuilding.com/store/aa/ab.html
可到此网站中观看/下载训练视频