本片是中央电视台体育频道热播的羽毛球体育教学系列片。
    它由羽坛天王赵剑华和前国家女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇球场，通过专业示范、细心讲解和多角度演示，专门针对羽毛球运动爱好者实战中的问题和疑惑，进行一对一地把脉诊断，并量身定做一个提高实战技能的运动处方。
    本片重点突出，简明实用，互动性强，通过全面的训练，可以让您清晰准确地掌握羽毛球的动作要领，让您在球场上更好地控制击球效果，真正感受到羽毛球运动飘逸、潇洒、快捷、激烈的独特魅力。相信每一名羽毛球爱好者都能从片中找到最适合自己的解决方案。

上部:

第01集：肖杰 张扬
01 后场正手两步起跳步法
02 反手前场发力方法
03 如何改正挥拍动作

第02集：赵剑华 王峰
01 正手后场三种击球步法
02 反手的发力

第03集：肖杰 谢九如
01 反手球起动和步法
02 反手球的握拍与发力
03 前场球和后场球的步法与回动

第04集：赵剑华 杨隽
01 正手挑球
02 正手勾对角
03 网前步法

第05集：肖杰 王燕璋
01 后场击球点问题
02 正手劈球
03 正手发球

第06集：赵剑华 陶劲松
01 反手击球的发力与握拍
02 反手接杀
03 反手推球

第07集：肖杰 姚奎栋
01 起动的第一步
02 正手发球

第08集：赵剑华 程宝忠
01 滑板吊球
02 杀球

第09集：肖杰 胡宝利 胡春华
01 混双接发球站位
02 混双进攻时的封网策略

第10集：赵剑华 赵方
01 后场跳起杀球
02 前场反手推球

第11集：肖杰 姚永红
01 前后场大对角步法
02 劈吊
03 反手搓球

第12集：赵剑华 孙希智 华后志
01 混双基本站位
02 网前基本技术

第13集：肖杰 唐林
01 头顶滑板吊球
02 正手推球

第14集：赵剑华 阎毅
01 后场平高球
02 反手过渡球处理

第15集：肖杰 寇阳
01 全场步法
02 后场球的手腕作用

下部:
第01集：赵剑华 刘萍萍
01 后场正手吊球
02 中场接杀勾对角
 
第02集：赵剑华 董伟
01 后场击高远球发力方法
02 反手击后场球发力方法
03 运动生理常识

第03集：肖杰 刘伟东
01 后场正手击高远球
02 正手挑球

第04集：赵剑华 杨菁
01 移动步法
02 前场击球技术

第05集：肖杰 张斌
01 中场接杀技术
02 后场正手被动击球

第06集：赵剑华 张骞子
01 后场头顶吊球
02 反手挑球
03 反手放小球

第07集：肖杰 江历阳
01 扑球技术
02 后场头顶击球移动步法
03 如何打破相持局面

第08集：赵剑华 刘畅
01 反手击球技术
02 跳起杀球技术
03 搓球技术

第09集：肖杰 刘伟东 唐林
01 反手发小球技术
02 双打网前推扑球技术

第10集：赵剑华 闵超 王小鹄
01 抽挡技术
02 双打的发球
03 双打的由守转攻

第11集：肖杰 寇阳 刘畅
01 双打的站位
02 接近身杀球
03 封网技术

第12集：赵剑华 杜斌
01 前场移动步法
02 网前反手扑球技术

第13集：肖杰 刘闻吉 李辰
01 如何在击球时运用手指
02 正确的击球意识

第14集：肖杰 赵剑华
01 如何防止受伤
02 羽毛球专项素质
03 如何练习反手技术
 
第15集：肖杰 赵剑华
01 如何挑选球
02 如何选择适合自己的球拍
03 如何确定拍弦的磅数