速脚手弹跳器
提高弹跳和快速移动脚手的能力,规格：弹力绳长度25厘米
材质：纯天然强弹性胶管，粘贴脚手环，海绵垫片。
功能：提高弹跳能力，增强腿部力量和手臂力量。培养全身协调用力习惯。能有效降低重心。
使用方法：练习弹跳和腿部力量----把弹跳器连接在腰部和脚踝部。手臂力量----把弹性带连接在腰部和腕部。
弹性带有足够的弹性帮助增长力量，属于抗阻练习的一种。适应与任何需要下肢和上肢力量的项目。
可以和侧步带同时使用，效果更佳。
是从生物机械角度去提升腿部力量以达到做可以做任何下蹲动作或者参加任何运动项目，对于提升跳越，速度和力量非常有帮助，带橡胶垫的脚环/腕环是可以调节的.
在篮球 排球等需要跳跃的运动训练中起到非常积极的训练作用
用胶管连接，可以用于锻炼腿部和手臂的力量。效果显著。
（最佳训练方法：深蹲、蛙跳，甚至：跑步，走路都可以达到训练的效果，视乎训练强度而已）
动作有伸张和收缩的不同肌肉，器材主要是练习伸张的肌肉，因为力量是向外发的。
弹跳器主要训练：臀大肌及股四头肌
臀大肌gluteus maximus
略呈四边形，起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越过髋关节的后方，止于臀肌粗隆和髂胫束。
作用：后伸并外旋大腿；
| 2倍 | 2.5倍 | 3倍 | 3.5倍 | 4倍 | 4.5倍 | |
| 普通型 | 6.25kg | 7.9kg | 9.4kg | 12.45kg | 14.3kg | 16.1kg |
| 加强型 | 8.2kg | 10.4kg | 12.25kg | 14.85kg | 17.2kg | 19.35kg |
| （单根弹力器拉力大小和拉伸长度系数对比表） | ||||||
网球篇：网球运动都来自于以强力准备基础为起点。建立基础就是在准备姿势、使你能在所有的运动和所有的击球中保持强力。快速脚手弹跳器可以使用培养出正确的准备姿势、强力的背部姿势势，沉胯使你的重心下降，充分分开的双脚做基础使你能放松移动到场地的各个位置，打出致命正手。像滑降选手那样降低胯的位置会提高你的速度、力量和稳定性，你练球的时候这种运动训练器能限制你重心的高度，帮你养成习惯保持正确的身体位置和步伐，可能防止你的技术错误。