起源于美国的动感单车是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强。

动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身;35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪;最后5分钟的放松运动，令线条更好看。

这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。姿势要点不要耸肩，保持挺直，避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤；无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰；套好套，收紧；双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲；运动时穿宽松裤和短袖T恤。动感单车：简单姿势，超效瘦腿

在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦!

坐式：上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。

适用：短程运动(10至20分钟)。

目的：有效锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条。

交叉式：趴式和坐式交叉运动，单纯的坐式骑行会加大腰部的负担，可用趴式来调整，有效保护腰椎。

趴式：和越野自行车的体位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。　　适用：长途骑行(骑行时间在30分钟至一个小时)。

目的：放松腰部，避免长时间骑行对腰部的损害。

制造标准

按照欧洲EN-957标准制造

• 高档配置：25KG高惯性重力飞轮，准商用配置，质地均匀，使人训练效果达到最佳；专业铝合金脚踏板和曲柄，柔软舒适的座垫

• 造型新颖美观：经典红与黑的搭配，流线型的设计，似一头狂舞的红牛，激情跳动

• 安全刹车系统：采用耐磨刹车带，可调节运动时阻力大小，为使用者提供科学、安全、可靠的运动保障

• 移动方便：拉住扶手，使前底管上的滚轮贴地滚动即可

• 一目了然：通过电子表显示屏，追踪自身的锻炼状况，让你轻松了解当前的速度、时间、距离

• 健身器材的适用：家庭及个人锻炼使用，可以站着骑，可以反着起，是双向动感单车。它的手把高低各座垫高低前后均可以调整闻之，不论是高矮胖瘦都可以使用，适合所有人群

• 最大承载重量：200KG

• 保修期限：7免费保修

配件

说明书1份、质保卡1份、合格证1张、电子表一只、鞍管1支、座蹬管1支、前底管1支、后底管（带滑轮）1支、把手1只、安装1只、脚下蹬1付、把手装饰盖1只、小包装一袋（含M8*55方颈螺栓4只、平垫片4片、M8盖帽4只、十字扳手一把、弓扳手一把、内六角扳手一把

产品参数

占地面积（长*宽*高）120*50*110CM

此健身车组装简单，大部分都是出厂组装完毕的，只需要安装把手、脚踏、坐垫.支架即可；里面配有工具包，亲们放心购买！

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