【肚皮舞自学教程全集】，相当于自己去报培训班，学习初级中级、高级的课程；本套教程由温可馨精心编排，并由温可馨与专业的肚皮舞教练表演示范，展示了风情各异的肚皮舞，详细讲解示范了肚皮舞的各种基本动作，由浅入深，逐步教授，引领你步入佳境。

一、温可馨肚皮舞(1)肚皮舞入门

1.什么是肚皮舞2.手指手臂动作3.胯部动作

4.人鱼波浪5.骆驼波动6.动作连接演示

7.肚皮舞MV欣赏

二、温可馨肚皮舞(2)肚皮舞翩跹

01.跟我来！舞起来吧！02.肚皮舞注意事项03.预备动作

04.角胯05.360度水平面圆胯06.手势+手臂组合

07.水平圆胯——组合手势的蛇舞08.上身环绕09.胸部运动

10.蛇舞11.直立圆胯12.上下胯

13.提胯、坐胯、踢胯14.顶胯15.摆胯

16.斜侧胯17.点肩、抖肩、抖胸18.8字胯

19.圆胯20.抖胯21.热身运动

22.舒缓拉伸

三、温可馨肚皮舞(3)妖娆中东风

01藤林肚皮舞表演02藤林肚皮舞教学03跳肚皮舞对女性的好处

04阿不多拉之鼓表演05阿不多拉之鼓教学06肚皮舞的服装、服饰

07肚皮舞的道具

四、温可馨肚皮舞(4)魅惑部落风

01部落混搭肚皮舞表演02部落混搭肚皮舞教学03跳肚皮舞的注意事项

04另类鼓舞表演05另类鼓舞教学06肚皮舞的起源与发展趋势

07 Belly Dance赏析

五、温可馨肚皮舞(5)神秘的呼唤

01神秘的呼唤欣赏02神秘的呼唤教学一03神秘的呼唤教学二

04神秘的呼唤教学三05神秘的呼唤教学四06神秘的呼唤教学五

07神秘的呼唤教学六08神秘的呼唤教学七09神秘的呼唤表演

10欢乐古韵表演11欢乐古韵教学12《中东古魅》即兴表演

六、温可馨肚皮舞(6)皇后的盛宴

01皇后的盛宴欣赏02金翅舞教学03藤杖舞教学一

04藤杖舞教学二05藤杖舞教学三06藤杖舞教学四

07独舞教学08皇后的盛宴表演09《后宫佳丽》即兴表演

10后宫佳丽教学

七、温可馨肚皮舞(7)人鱼天使

1学跳部落风格肚皮舞；《人与天使》

2学跳风情肚皮舞：《深海部落精灵》

3印度肚皮舞表演

八、温可馨肚皮舞(8)深海部落精灵

1学跳埃及风格肚皮舞：《月光恋人》

2学跳土耳其风韵肚皮舞：《MOVE》

3吉普赛肚皮舞表演

九、温可馨肚皮舞(9)月亮女神的秘密

1舞蹈《月亮女神的秘密》2基本动律3难点讲解

4服装展示5舞蹈《纤腰部落》6基本动律

7难点讲解8服装展示9舞蹈《挚爱》欣赏

十、温可馨肚皮舞(10)埃及娃娃

1舞蹈《挚爱》2基本动律3难点讲解

4服装展示5舞蹈《埃及娃娃》6基本动律

7难点讲解8服装展示9舞蹈《纤腰部落》欣赏

十一、温可馨肚皮舞(11)美艳速成肚皮舞

1.引入肚皮舞基础教学2.手指手臂动作3.胯部动作

4.人鱼波浪5.舞蹈《妖娆肚皮》演示6.分解示范

7.难点讲解

十二、温可馨减肥美体肚皮舞

01天使的蜕变02第一讲侧轮圆胯03第二讲上下八字胯跷跷板圆胯

04第三讲下侧圆胯前八字胯05第四讲人鱼波浪摆头06天使的蜕变队形演示

07天使的传奇08第一讲左右甩头抖胸09第二讲前水平圆胯摆胯式抖胯

10第三讲侧甩头抖胸11第四讲踮脚火车抖动12天使的传奇队形演示

十三、肚皮舞欣赏天使

13、温可欣瘦身保健肚皮舞

01肚皮舞欣赏天使02天使的诞生03第一讲翻腕软手圆胯

04第二讲人鱼波浪正向软手05第三讲绕肩手臂波浪06第四讲八字胯行走

07天使的诞生队形演示08天使的成长09第一讲前八字胯风火轮

10第二讲螺旋手上八字胯11第三讲绕肩揉臂软手12第四讲蛇形手人鱼波浪

13天使的成长队形演示

十四、温可欣表演全集