辣椒
果实通常呈圆锥形或长圆形,未成熟时呈绿色,成熟后变成鲜红色、绿色或紫色,以红色最为常见。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味,能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位,原产墨西哥,明朝末年传入中国。还有观赏椒,圆形,不可食用,颜色有红色、紫色等。
南瓜含维生素C分解酶,能破坏辣椒中的维生素C,降低辣椒的营养价值。
胡萝卜含有维生素C分解酶,可破坏辣椒中的维生素C,降低辣椒的营养价值。
辣椒富含维生素C,动物肝脏富含铜、铁等离子。这些离子极易使维生素C氧化,降低了辣椒营养价值。
辣椒含维生素C十分丰富,每百克中约含185毫克左右。而黄瓜中含维生素C分解酶,若二者同食,则辣椒中的维生素C会被破坏,降低了辣椒的营养价值。
《金匮要略》中记载:“羊肝共生椒食之,破人五脏。”孙思邈曰:“羊肝合生椒食,伤人五脏。最损小儿,合苦笱食,病青盲,妊妇食之,令子多厄。”辣椒中富含维生素C(每克可含维生素C达198毫克),而羊肝内含的金属离子,可将其中的维生素C破坏殆尽,削弱了应有的营养价值。
含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对儿童的生长发育很有帮助。[美食中国]
可以促进肠胃蠕动,帮助消化。