食物相克 豆浆食物相克
豆浆

豆浆

豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。

鸡蛋

鸡蛋+豆浆

降低人体对蛋白质的吸收率

红糖

红糖+豆浆

不利于吸收

豆浆+药物

药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果

豆浆+红薯、橘子

橘子含果酸较多,红薯食后也可产生大量果酸,而果酸可使豆浆中的蛋白质凝固变性,影响消化吸收。

牛奶

豆浆+牛奶

有些人喜欢将牛奶与生豆浆一起同煮,其实这是一种浪费。因为,豆浆中含有胰蛋白酶抑制因子,能抑制胰蛋白酶的活性。这种物质,需在100℃的环境中,经数分钟才能被破坏。牛奶若在上述条件下,则所含的蛋白质和维生素将会遭到破坏,营养价值降低。

蜂蜜

蜂蜜+豆浆

蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖,及少量有机酸,而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高,两者混合时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能利于人体吸收。