食物热量
滇黔菜
冬菜扣肉
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
麻辣鱼块
干煸 ：此类菜肴烹调温度较高，蔬菜中的营养流失较大，同时相...
红烧茭瓜
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
腌酸菜干烧
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
青椒番茄肉
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
丝娃娃，又
其他 ：
酸汤火锅
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
辣血旺
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
宫保鸡
酱 ：此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不利...
火烧松茸
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
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