红花，又叫黄蓝、红蓝、红蓝花、草红花、刺红花、红花草
减肥指数：
热量：220大卡（100克）
| 营养 | 含量(100克) |
|---|---|
| 热量(大卡) | 220.00 |
| 碳水化合物(克) | 63.30 |
| 脂肪(克) | 4.90 |
| 蛋白质(克) | 4.60 |
| 纤维素(克) | 23.90 |
| 维生素A(微克) | 123.00 |
| 维生素C(毫克) | 一 |
| 维生素E(毫克) | 3.38 |
| 胡萝卜素(微克) | 740.00 |
| 硫胺素(毫克) | 0.09 |
| 核黄素(毫克) | 0.39 |
| 烟酸(毫克) | 3.90 |
| 胆固醇(毫克) | 一 |
| 镁(毫克) | 178.00 |
| 钙(毫克) | 312.00 |
| 铁(毫克) | 29.10 |
| 锌(毫克) | 5.15 |
| 铜(毫克) | 2.31 |
| 锰(毫克) | 2.88 |
| 钾(毫克) | 54.00 |
| 磷(毫克) | 101.00 |
| 钠(毫克) | 36.00 |
| 硒(微克) | 12.31 |
