茯苓，又叫茯苓个、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟、伏灵、松腴、不死面、云苓、松薯、松苓、松木薯
减肥指数：
热量：16大卡（100克）
| 营养 | 含量(100克) |
|---|---|
| 热量(大卡) | 16.00 |
| 碳水化合物(克) | 82.60 |
| 脂肪(克) | 0.50 |
| 蛋白质(克) | 1.20 |
| 纤维素(克) | 80.90 |
| 维生素A(微克) | 一 |
| 维生素C(毫克) | 一 |
| 维生素E(毫克) | 一 |
| 胡萝卜素(微克) | 一 |
| 硫胺素(毫克) | 一 |
| 核黄素(毫克) | 0.12 |
| 烟酸(毫克) | 0.40 |
| 胆固醇(毫克) | 一 |
| 镁(毫克) | 8.00 |
| 钙(毫克) | 2.00 |
| 铁(毫克) | 9.40 |
| 锌(毫克) | 0.44 |
| 铜(毫克) | 0.23 |
| 锰(毫克) | 1.39 |
| 钾(毫克) | 58.00 |
| 磷(毫克) | 32.00 |
| 钠(毫克) | 1.00 |
| 硒(微克) | 4.55 |