黑米黑芝麻列巴，又叫无油无糖黑米黑芝麻面包
减肥指数：
热量：220大卡（100克）
K-Bio高筋面粉 450.0g 北显 黑香米面 50.0g 黑芝麻粉 45.0g 饮用水 335.0g 精盐 6.0g 酵母(干) 5.0g
原料：高筋面粉450克、黑米粉50克、黑芝麻粉45克、水335克、盐6克、酵母5克制作过程：1、将配方里除了黑芝麻粉以外的所有原料混合在一起，搅拌至面团能拉出一层透明的薄膜。2、加入黑芝麻粉搅拌到面团中。3、将面团滚圆，放入深盆中，放置温暖的地方发酵至面团二倍大。4、取出面团排气，平均分割二份。5、将藤蓝中嗑入面粉，面团拉抻折叠三次，滚圆放入藤蓝，正面朝内。6、继续将藤蓝放温暖的地方发酵至面团膨大
黑米黑芝麻列巴