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蒜香牛排，又叫正宗牛排

蒜香牛排，又叫正宗牛排

减肥指数：
热量：150大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 150.50
碳水化合物(克) 3.29
脂肪(克) 6.30
蛋白质(克) 20.22
纤维素(克) 0.12
详细↓

介绍

原料

牛肉（小腿肉） 500.0g 大蒜 50.0g 精盐 5.0g 鸡精 5.0g 胡椒粉 5.0g 花生油 20.0g

详细说明

1 牛肉切成厚片，块不要太大，蒜切成蓉备用。2 把蒜蓉和盐，胡椒粉，鸡精一起放入牛肉里用手抓匀。3 腌制最少4小时以上。4 不粘锅放入食用油，小火煎熟即可。

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