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意大利豌豆粥

意大利豌豆粥

减肥指数：
热量：50大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 50.17
碳水化合物(克) 7.52
脂肪(克) 1.50
蛋白质(克) 2.69
纤维素(克) 0.47
详细↓

介绍

原料

豌豆（煮） 200.0g 胡萝卜（嫩） 100.0g 豆油 10.0g 饮用水 400.0g 百合(干) 10.0g 精盐 4.0g

详细说明

1、将胡萝卜洗净，切成丁备用。蒜切片备用。2、将油倒入锅中加热，放入蒜进行煸炒。待有香味的时候放入胡萝卜丁进行翻炒4-5分钟。3、将豌豆倒入锅中进行翻炒，加入盐，约炒4-5分钟。4、向锅内填入两倍豌豆体积的水，改小火进行炖煮。约40分钟即可食用。

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