番茄酱鸡肉意大利面
减肥指数：
热量：194大卡（100克）
百味来89号袋装意大利面 200.0g 玛莎经典意大利面酱（番茄酱） 50.0g ASDA鸡胸肉 50.0g 洋葱 20.0g 罗勒 5.0g 精盐 5.0g 橄榄油 5.0g 饮用水 100.0g
1. 水中放少许盐，将意面倒入约煮10～15分钟，冷水冲淋后备用。2.热锅倒油，放入洋葱翻炒。3.加入鸡肉末翻炒至断生后，添加番茄酱，炒匀后添加开水200ml炖煮。4.待鸡肉番茄酱粘稠之后，倒入煮好的意大利面翻炒一下。5.撒入罗勒少许后盛盘即可。