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芦笋培根汤,又叫减肥菜,西餐汤,浓汤

芦笋培根汤,又叫减肥菜,西餐汤,浓汤

减肥指数:
热量:82大卡(100克)

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 81.58
碳水化合物(克) 4.87
脂肪(克) 4.95
蛋白质(克) 4.88
纤维素(克) 1.03
详细↓

介绍

原料

芦笋 400.0g 腊肉(培根) 100.0g 牛奶 300.0g 橄榄油 20.0g 精盐 3.0g 胡椒粉 2.0g 法国百吉福低脂芝士片 36.0g 小麦粉(标准粉) 10.0g

详细说明

原料:·芦笋400克·培根100克·牛奶300克·橄榄油20克·盐3克·胡椒粉2克·芝士1小块·面粉10克作法:  1、把芦笋下半部分的皮削掉,根部发硬的部分也不能要,处理好备用;  2、把芦笋放入食物料理机打成泥备用;  3、热锅热橄榄油,加入培根段炒香;  4、加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;  5、转文火继续煮10分钟;  6、加胡椒粉、盐调味,洒上弄碎的芝士就可以了。小贴士:  1、白色

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