法式鱼汤
减肥指数：
热量：49大卡（100克）
鳕鱼 400.0g 洋葱 200.0g 大蒜 10.0g 马铃薯 500.0g 色拉油 30.0g 番茄酱 45.0g 精盐 10.0g 茴香 150.0g 百里香 10.0g 牛奶 100.0g 胡椒粉 5.0g
（4人份，配法式长面包吃。）1.将鳕鱼切成立方体。2.洋葱，大蒜和土豆去皮。将洋葱和大蒜切碎。土豆切成约1×1厘米的立方体。茴香切碎。3. 在一个大锅放油，炒洋葱，大蒜，茴香。加入土豆和番茄酱，加入高汤，煮两分钟。添加百里香，小火煮约10分钟。加入酸奶，盐和胡椒炖。加入鱼，煮滚。注：牛奶也可用酸奶代替，口味特别。也可以加入其他海鲜，如虾。没有高汤，可用水。
法式鱼汤