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煎多士（无油），又叫煎吐司

煎多士（无油），又叫煎吐司

减肥指数：
热量：243大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 242.76
碳水化合物(克) 27.11
脂肪(克) 9.75
蛋白质(克) 10.86
纤维素(克) 0.12
详细↓

介绍

原料

嘉顿方包 45.0g 四季宝柔滑花生酱 10.0g 鸡蛋 30.0g

详细说明

1.将一片吐司去边（也可不去），沿对角线切成两半，在一半上抹上花生酱，盖上另一半2.将鸡蛋打入小盆中并打散（1个小鸡蛋可沾1片吐司，1个大鸡蛋可沾2片）3.将吐司放入盆中，各面沾上鸡蛋液4.不粘锅烧热后，放入吐司，煎至蛋液凝固、吐司变干即可茶餐厅常见点心。茶餐厅的做法是油炸，配蜂蜜和黄油，这是低卡简化版。

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