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普罗旺斯炖菜

普罗旺斯炖菜

减肥指数：
热量：66大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 66.22
碳水化合物(克) 9.87
脂肪(克) 2.97
蛋白质(克) 1.75
纤维素(克) 1.54
详细↓

介绍

原料

彩椒 350.0g 茄子(圆) 150.0g 西葫芦 150.0g 番茄 200.0g 洋葱 200.0g 大蒜 200.0g 橄榄油 36.0g GFRESH 极鲜 黑胡椒粉 15.0g 精盐 4.0g 罗勒 5.0g

详细说明

主料：彩椒350g（黄椒1个 红椒1个 绿椒1个） 茄子150g 西葫芦150g 番茄200g 洋葱200g 大蒜200g调料：橄榄油36g 现磨黑胡椒15g 盐4g 罗勒5g1.将所有的食材清洗干净。2.把各种甜椒和茄子切成长条状，西葫芦切成厚片，洋葱和番茄切块，大蒜切碎。3.铸铁锅里倒入2大勺橄榄油，放入洋葱和大蒜炒香。4.首先放入茄子，加入少许盐炒软后加入西葫芦翻炒。5.接

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