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和風鮭魚拌飯

减肥指数：

热量：126大卡（100克）

营养信息

营养	含量(100克)
热量(大卡)	126.16
碳水化合物(克)	10.97
脂肪(克)	4.98
蛋白质(克)	9.29
纤维素(克)	0.47

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介绍

原料

鲑鱼 100.0g 迷你黄瓜 30.0g 鸡蛋 100.0g 米饭 150.0g 虾皮 10.0g 芝麻籽(白) 10.0g 柠檬 10.0g 精盐 1.0g 江米酒 10.0g 姜 5.0g 大葱 5.0g

详细说明

做法：1.雞蛋打入盆中加入調味料攪打均勻後，入鍋炒成熟散狀，備用2.小黃瓜刷洗乾淨切小丁，加1/3小匙的鹽拌勻，靜置5分鐘後用冷開水洗去鹽份，再輕擠去水份，備用3.鮭魚切成約2公分片狀，加入調味用料，入鍋中蒸熟後，去皮並搗成碎狀再擠入檸檬汁拌勻，備用 4.將做法1.2.3.的雞蛋、小黃瓜、鮭魚與米飯、白芝麻、鹽，混合均勻食用前於表面灑上適量的櫻花蝦，即可

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