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芹菜麦饭

芹菜麦饭

减肥指数：
热量：118大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 118.46
碳水化合物(克) 14.96
脂肪(克) 5.61
蛋白质(克) 3.09
纤维素(克) 1.05
详细↓

介绍

原料

水芹菜 270.0g 小麦粉(标准粉) 60.0g 葵花籽油 20.0g 大蒜 30.0g 精盐 3.0g

详细说明

1、小西芹洗净切段2、加盐，撒面粉拌匀揉搓，使面粉附着在芹菜表面3、放入蒸笼内中火蒸18分钟出锅4、油泼蒜泥拌入麦饭

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