浙江菜 >

砂锅菜饭

砂锅菜饭

减肥指数：
热量：147大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 147.40
碳水化合物(克) 13.90
脂肪(克) 8.35
蛋白质(克) 4.59
纤维素(克) 0.51
详细↓

介绍

主料

米饭 200克

辅料

火腿 75克 油菜 150克

调料

精盐 1克 味精 1克 花生油 15克

类别

浙江菜 营养不良调理 补虚养身调理

砂锅菜饭做法

1. 火腿切片；油菜洗净，切段，备用。2. 热锅加油，放入火腿、油菜、翻炒数下，加盐、味精、水及米饭，再翻炒数下，小火焖煮5分钟。3. 砂锅烘热，扣上菜饭，即可。

砂锅菜饭相关食物

砂锅菜饭