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芝麻茄汁烩鸡脯

芝麻茄汁烩鸡脯

减肥指数：
热量：186大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 185.77
碳水化合物(克) 6.33
脂肪(克) 10.79
蛋白质(克) 16.33
纤维素(克) 0.58
详细↓

介绍

原料

芝麻籽(黑) 20.0g 盛记茄汁 50.0g 鸡胸脯肉 400.0g 大蒜 10.0g 香油 5.0g 花生油 20.0g

详细说明

鸡脯肉洗净切块，以盐、糖、绍酒、生粉拌匀备用；蒜头去衣洗净，切片备用；开锅下油，爆香蒜片，放入鸡件翻炒（约1.5分钟），攒少许绍酒，下茄汁、喼汁和少许水，中火煮至鸡熟，最后调味，勾薄芡，下芝麻和麻油翻炒均匀便可上碟。

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