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黑白雙伴,又叫超低卡又飽肚的木耳旦白

黑白雙伴,又叫超低卡又飽肚的木耳旦白

减肥指数:
热量:56大卡(100克)

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 56.48
碳水化合物(克) 5.18
脂肪(克) 1.81
蛋白质(克) 6.16
纤维素(克) 1.28
详细↓

介绍

原料

木耳(水发) 150.0g 鸡蛋白(鸡蛋清) 135.0g 醋 5.0g 辣椒油 5.0g 鸡精 5.0g 酱油 10.0g

详细说明

雞蛋煮熟, 去殼, 切開半邊, 去蛋黄1.木耳要先用水 泡浸2.剪去硬的部份..剪成幼條3.煮热水加入鸡精,木耳煮5分鐘. 瀝水..4.加入酱油、辣椒油和醋 , 調味伴勻..即成

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