炒生菜，又叫蒜味生菜
减肥指数：
热量：33大卡（100克）
生菜(牛俐) 300.0g 大蒜 10.0g 橄榄油 3.0g 每食富方便瓶美式芥末酱 3.0g 冰糖 5.0g 精盐 2.0g
调料：橄榄油 3克 芥末 3克 盐 2克 冰糖适量 ············································1. 将生菜洗净滤干水分，用手瓣成4厘米左右一段；2. 锅烧热倒入一小勺橄榄油（3克），大蒜切成碎末或者用刀拍碎3、4瓣（根据个人口味调整用量），放入并大火快炒5秒；3. 放入生菜，快炒10秒；加冰糖、盐翻炒20秒；4. 将生菜盛入盘中，可根据个人口味用芥末做
炒生菜 蚝油炒生菜 清炒生菜