咖喱鸡块土豆
减肥指数：
热量：113大卡（100克）
鸡 150克 马铃薯 100克
咖喱粉 5克 酱油 10克 精盐 3克 大葱 3克 姜 3克 花生油 10克 饮用水 100克
冬季养生调理 健脾开胃调理 营养不良调理 家常菜 孕早期食谱
甘温稍辣
本菜谱适于孕妇冬季食用，特别是觉口淡乏味时食用，有醒脾开胃，促进食欲作用。
1. 将鸡肉带骨切成4厘米长宽的方块。2. 土豆去皮洗净，切成滚刀块。3. 把咖喱粉与酱油调好待用。4. 将油锅热好，煸葱、姜后将鸡块倒入，煸炒。5. 将鸡块炒至变成白色，加入佐料及少量水，用文火炖。6. 鸡块炖至快烂时，加入土豆块（此时如水不够，可再加些水续炖，土豆很易煮烂，须留意不能太烂），待快好时放入咖喱粉及其余佐料调匀即成。
咖喱鸡块土豆