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清炒油麦菜

清炒油麦菜

减肥指数：
热量：54大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 53.57
碳水化合物(克) 3.89
脂肪(克) 4.87
蛋白质(克) 1.60
纤维素(克) 3.04
详细↓

介绍

主料

油麦菜 300克

辅料

辣椒(红，尖，干) 10克 辣椒(青、尖) 10克 青椒 10克

调料

姜 5克 大葱 5克 香菜 3克 酱油 8克 生抽 3克 色拉油 15克

类别

家常菜 神经衰弱调理 便秘调理

清炒油麦菜做法

1.　油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段；2.　葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用；3.　锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒；4.　烹入海鲜酱油、生抽调味；5.　然后放入红椒丝、青椒丝略炒，撒上香菜末即可。

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