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杂粮粥,又叫粗粮粥

杂粮粥,又叫粗粮粥

减肥指数:
热量:47大卡(100克)

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 46.82
碳水化合物(克) 9.98
脂肪(克) 0.42
蛋白质(克) 1.71
纤维素(克) 0.60
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介绍

原料

薏米 50.0g 黑米 100.0g 黑大麦 50.0g 绿豆 50.0g 玉米(黄,干) 50.0g 麦片 30.0g 饮用水 2000.0g

详细说明

薏米:味甘、淡、性微寒;归脾、胃、肺经。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。玉米:一般人皆可食用,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用;适宜肥胖症、脂肪肝者食用;适宜癌症患者及中老年人食用;适宜记忆力减退之人食用;适宜习惯性便秘之人食用;适宜慢性肾炎水

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