【词语】 自我按摩
【全拼】 zì wǒ àn mó
【释义】 也称“自我推拿”、“保健按摩”。指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，以放松肌肉或防治疾病，如预防近视眼的“眼保健操”。
【例句】 1、他洗过澡后自我按摩。
2、 适时并适度用此种方法进行自我按摩，不仅可以去病强身、强体质，还有调节情绪、脑提神的效用。
3、 这种自我按摩的目的是延年益寿。
4、 自我养生保健按摩方法实用、简单易行、安全性高，是一种人人可以操作，在家里就可以解除或减轻病痛的保健按摩手法。
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