【词语】 一张一弛
【全拼】 yī zhāng yī chí
【释义】 意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
【例句】 学习和工作应该有节奏，～，有劳有逸，这样才能提高效率。
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