一张一弛

yī zhāng yī chí

【释 义】：意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。

【出 自】：《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。”

【近义词】： 严阵以待

【反义词】： 以逸待劳 休养生息

例句

学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。