痛定思痛
tòng dìng sī tòng

指悲痛的心情平静以后,再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。

唐·韩愈《与李翱书》:“今而思之,如痛定之人,思当痛之时,不知何能自处也。”

悠然自得 至死不悟

不堪回首 切肤之痛 悲痛欲绝 柔肠百结 痛不欲生

例句
境界危恶,层见错出,非人世所堪。痛定思痛,痛何如哉!
◎宋·文天祥《指南录后序》

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