【雾霾天】
雾霾（mái）天是指空气中因悬浮着大量微粒而形成的混浊形象。
【雾霾天危害】
雾霾天气易诱发疾病，雾霾天气极易引发上呼吸道感染及皮肤过敏等多种疾病。包括咳嗽、打喷嚏、脸部红肿等。
【雾霾天出行应注意什么呢】
1、外出戴口罩
文献记载医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。
2、外出尽量别骑车
汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。
【雾霾天个人卫生】
1、洗脸
洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;
2、漱口
漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;
3、清理鼻腔
清理鼻腔是最关键的。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
【雾霾天常规防护】
1、少出门
这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。 根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。